Search

Het is 1 juni en dus tijd om mijn doelen voor juni vast te stellen. Omdat ik zelf altijd graag de doelen van anderen lees, geef ik je hier een overzicht van mijn PowerSheets en mijn doelen voor juni.

Terugblik mei

Maar eerst een terugblik op mei.

 

Maandelijkse acties die ik gehaald heb:

  • One Little Word Mei.
  • 15 oude blogposts updaten.
  • Badkamer opruimen.
  • Stickers van keukenmuur.
  • Gaten in huis dichtmaken.

Maandelijkse acties die niet af zijn:

  • 2 boeken lezen + het boek waar ik in begonnen was in april. Dat laatste boek is uit, en ik ben in een volgend boek begonnen.
  • Totaal 22.500 woorden schrijven aan mijn passieproject. Schrijven is er de laatste weken volledig bij in geschoten en ik zit nu ergens rond de 16.000 woorden.
  • Noodinfomap maken. Was nog veel meer werk dan ik van te voren had ingeschat, maar ik ben ermee bezig. Dit doel wordt dan ook doorgeschoven naar juni.

 

Wekelijkse acties in mei:

  • De wekelijkse nieuwsbrief, artist dates, blogposts en Pinterest heb ik allemaal elke week gedaan. 
  • De Weekly Home Blessing Hour (wekelijkse schoonmaak) heb ik drie van de vier weken helemaal gedaan en een week gedeeltelijk.
  • Project Life heb ik tot en met week 22 afgemaakt.

 

Dagelijkse acties in mei:

  • 10.000 stappen per dag, werken aan mijn 100 Day Goal en het schoonmaakrondje in huis heb ik dagelijks gedaan. 
  • De timetracking heb ik tot en met 15 mei gedaan. Daarna was me eigenlijk wel duidelijk wat er verschoven moest worden in mijn schema en ben ik gestopt met het bijhouden van mijn tijd. 

Juni doelen

Tot slot mijn doelen voor juni. Om te beginnen neem ik twee weken vrij van mijn bedrijf. Vorig kwartaal heb ik gemerkt dat een paar weken vrij me helpt om na te denken over het komende kwartaal en om met nieuwe ideeën te komen.

Andere maandelijkse doelen zijn:

  • One Little Word juni.
  • Totaal 30.000 woorden schrijven aan mijn passieproject.
  • Een editiorial calendar maken voor mijn blogposts.
  • Drie boeken lezen.
  • De keuken grondig schoonmaken.
  • Een lijst voor niet wekelijkse klussen in de keuken maken (of eigenlijk updaten).
  • Me uitschrijven voor nieuwsbrieven die ik niet langer lees.
  • De noodinfomap afmaken.
  • Een automatische e-mail sequence maken.

Aan de wekelijkse acties heb ik enkel twee keer per week een intervaltraining toegevoegd.

De dagelijkse acties heb ik helemaal veranderd. Het 100 Day Goal mag blijven, omdat de 100 dagen nog niet voorbij zijn. De overige acties zijn allemaal gericht op mijn gezondheid:

  • Maximaal 4 koppen koffie op een dag.
  • Dagelijks yoga.
  • Dagelijks 1 liter water drinken.
  • Dagelijks een stukje lezen in een non-fictie boek.

Tot zover mijn doelen. Heb jij je doelen voor deze maand al vastgesteld?

 

Net aan het begin van de corona uitbraak in Nederland, zag ik in de bibliotheek het boek Calm the F*ck Down van Sarah Knight liggen. Zomaar op een plank waar hij niet hoorde. Ik was geïnteresseerd, want ik had al eerder een boek van haar gelezen en was daar enthousiast over. Dus nam ik het boek mee naar huis. Waar hij heel erg lang is gebleven omdat vlak daarna de bibliotheken de deuren sloten. Alle kans dus om het boek goed door te lezen. 

Praktisch en herkenbaar

Het boek sluit niet alleen wonderwel aan bij de huidige wereldwijde crisis, daarom noemde ik het boek al in een eerder blog. Maar staat ook vol met herkenbare voorbeelden. Wat ik vooral fijn vind aan de boeken van Sarah Knight is dat ze niet op de proppen komt met een hoop theoretische verhalen, maar vooral een ‘niet zeuren maar aanpakken’ mentaliteit heeft. 

Flippen

Het boek bestaat uit vier delen. In deel 1 bespreekt ze het ‘flippen’. Flippen op het moment van een crisis, bedoelt ze daarmee. Hoe komt het dat je flipt, waarom is het niet constructief en wat voor problemen creëer je nog eens extra door te flippen? Onderdeel van flippen is ook het je druk maken om dingen die (nog) niet gebeurd zijn of nooit zullen gebeuren. Door haar talloze persoonlijke voorbeelden, leest het boek makkelijk en blijft het luchtig. Tegelijkertijd weet ze echter ook haar punt te maken.

Ook introduceert Sarah in dit deel de flipfondsen: tijd, energie en geld en tot slot het vierde fonds, goodwill. Tijd, energie en geld heb je nodig om een crisis te bestrijden. Je wilt die dingen in een oplossing steken en niet onnodig verspillen aan verkeerde oplossing of aan dingen die nooit zullen gebeuren.

Goodwill beschouwt ze als een extra bron. Mensen die je graag willen helpen. Zorg dus dat je die niet verspilt door hulp te vragen voor niet bestaande problemen.

Problemen aanpakken en oplossen

In deel 2 wordt het aanpakken van je problemen besproken. Op welke manieren kun je een probleem aanpakken? En wat is de beste aanpak? Ook hier weer tal van voorbeelden en er wordt veel aandacht besteed aan het oplossen van problemen die alleen (nog) in je hoofd bestaan. Zo heeft ze een schaal van waarschijnlijkheid (hoe waarschijnlijk is het dat het probleem werkelijk gaat ontstaan?) en stelt ze je de vraag of je er controle over hebt. Heb je ergens geen controle over, dan heeft piekeren erover ook geen zin.

Tot slot worden in deel 3 oplossingen besproken. Hier vind je vooral veel praktijkvoorbeelden, maar ook tips om om te gaan met angst, woede, verdriet en struisvogelgedrag. 

Deel 4 is een grappige verzameling van voorvallen die je zouden kunnen overkomen, waarin je je eigen oplossing kunt kiezen. Vervolgens lees je of die oplossing effectief was of niet en kun je eventueel een andere keus maken. Prima oefenmateriaal volgens Sarah, maar wat mij betreft vooral erg grappig.

Conclusie

Dit boek is echt wat voor jou, als je wat beter wilt leren omgaan met grote en kleine crisissen in je leven en daar praktische no-nonsens handvatten voor wilt hebben. Houd je meer van het lezen over psychologische achtergronden van bijvoorbeeld angsten, dan is dit boek minder geschikt. Ben je een fan van Donald Trump, dan zou ik het boek ook niet aanraden. Sarah is duidelijk geen fan van hem en laat dat hier en daar duidelijk merken.

 

Hoewel mannen en vrouwen in veel gevallen zeggen te streven naar een eerlijke verdeling van huishoudelijke taken, blijkt dit in de praktijk nogal tegen te vallen. Met name op het moment dat er kinderen komen, blijken vrouwen bijna vanzelfsprekend meer taken op zich te nemen. Waarom zijn vrouwen toch geneigd meer te doen in het huishouden en wat kun je hiertegen doen?

Oorzaken scheve taakverdeling in het huishouden

Er zijn verschillende oorzaken voor de scheve taakverdeling in het huishouden. Hieronder noem ik er enkele.

  • Na de bevalling van het eerste kind, ontstaat er soms een scheve taakverdeling omdat de vrouw in de periode na de bevalling het meeste thuis is en daardoor meer huishoudelijke taken op zich neemt. Gaat ze weer werken, dan is het voor beide partners vaak al een gewoonte geworden dat de vrouw deze taken doet en blijft zij het doen.
  • Daarnaast voelen vrouwen  zich over het algemeen eerder verantwoordelijk voor het huishouden en pakken taken eerder op. Mannen sputteren vervolgens weinig tegen.n 
  • Met die gevoelde verantwoordelijkheid, eigenen vrouwen zichzelf soms ook meer expertise toe in huishoudelijke zaken. Ze vinden dat hun partner de taak zelf niet goed uitvoert en nemen het dan over of geven het niet uit handen. En eerlijk gezegd herken ik dat. Met name de was doen is ‘mijn’ taak geworden, omdat ik regelmatig kritiek had op de manier waarop mijn man het deed. Nu doet hij weer andere dingen, dus op zic kan ik hiermee leven, maar het is een voorbeeld van hoe je jezelf extra werk kunt bezorgen. 
  • Een andere oorzaak is het aantal uren dat beide partners buitenshuis werken. Degene die het meest werkt, doet vaak het minst in het huishouden. En vaak is de vrouw degene die het minste aantal uren betaald werk doet. 
  • Tot slot willen veel vrouwen geen discussie over het huishouden starten. Ze willen niet zeuren of kinderachtig overkomen. Maar als jij degene bent die vindt dat je veel meer in het huishouden doet dan je partner en daar ontevreden over bent, zal de bom uiteindelijk barsten en is een ruzie onvermijdelijk. 

Een eerlijke taakverdeling in het huishouden

Hoe zorg je dan wel voor een eerlijke taakverdeling? En wat is een eerlijke taakverdeling?

Als beide partners tevreden zijn met de verdeling van het huishouden zoals die nu is, dan is dat prima en maakt het niet zo heel veel uit of de een iets meer doet dan de ander. Heeft een van beiden echter het gevoel dat er iets scheef zit, dan is het goed om er samen nog eens naar te kijken. En ja, het is dan prima om rekening te houden met het aantal uren dat jullie werken. Ben je thuisblijfmoeder en werkt je partner 40 uur in de week? Natuurlijk is het dan logisch dat jij een groot deel van het huishouden doet. Maar het hoeft niet te betekenen dat je alles doet.

Wil je een beter beeld krijgen van de taakverdeling in jullie huishouden? Met de werkbladen die ik voor je heb gemaakt, krijg je een goed overzicht van wie wat doet en hoeveel tijd ieder afzonderlijk hieraan besteed. Op basis van deze lijsten kom je makkelijker tot een eerlijke taakverdeling. Zeker als je ook het aantal uren dat jullie werken, mantelzorg verlenen of vrijwilligerswerk doen meeneemt. Op die manier kun je het huishouden naar rato verdelen.

Je kunt de werkbladen hier downloaden.

In de wintermaanden zijn mijn man en ik aan de slag gegaan met ons huis. Met name de hal heeft een complete metamorfose gekregen, maar ook de woonkamer hebben we aangepakt. Mocht jij ook aan de slag willen met jouw huis, dan geef ik je hier wat tips en laat ik je zien hoe wij het aangepakt hebben in onze hal.

Stap 1 - Maak een lijstje van klussen en stel prioriteiten

Het begon allemaal met een lijstje wat er in huis moest gebeuren. We wisten zo uit ons hoofd een aantal dingen op te noemen, maar we hebben ook nog even een rondje door het huis gelopen. Dat leverde nog een aantal dingen op. 

De volgende stap was beslissen wat op dit moment het belangrijkste voor ons was. Dat was de hal. Je ziet het op de foto niet, maar er begon verf af te bladderen op plekken waar er tegen de muren gestoten was en ook de deuren waren hoognodig aan een nieuwe verflaag toe. Naast de voordeur was een plankje dat lelijk werd, we vonden ons sleutelkastje niet meer handig en ook niet meer mooi en we waren toe aan andere decoraties aan de muur. En o ja, de deurmat moest ook vervangen worden. Kortom, alles bij elkaar best een klus.

Stap 2 - Beslis wat je wilt

Hadden we in eerste instantie nog het idee om er gewoon een nieuwe verflaag op te doen, al snel begonnen we te praten over andere kleuren in de hal. We hadden witte muren, grijze deuren en als accentkleuren donkerrood en grijs. We zochten op internet naar ideeën en waren al snel helemaal weg van een hal met gele muren, witte deuren en zwart-wit foto’s aan de muur. 

De volgende stap was het zoeken van de juiste kleur geel. Manlief haalde wat kleurstalen in de bouwmarkt en al snel waren we eruit. 

Stap 3 - Maak een lijstje van de materialen die je nodig hebt en schaf ze aan

We hadden dus verf nodig. Geel, wit en een beetje grijs. Meet van te voren de te schilderen oppervlakten op om een idee te krijgen van de hoeveelheden verf die je nodig hebt.

Denk ook aan kwasten, terpentine, afplaktape en eventueel plastic om vloeren of meubels mee af te dekken.

Stap 4 - Plan een dag waarop je aan de slag gaat

Neem een dag waarop je voldoende tijd hebt om te schilderen. Spullen van de wand halen en afplakken kun je eventueel al een avond van te voren doen, zodat je de volgende dag direct aan de slag kunt. De hal kostte wat het schilderwerk betreft veel meer tijd dan we gedacht hadden. Zorg dus voor wat ruimte in je planning.

Stap 5 - Begin

En dan is het een kwestie van gewoon aan de slag gaan op de geplande dag. Wij hebben dit project stap voor stap aangepakt. Eerst het schilderwerk, daarna alle kleinere klussen. 

De kleinere klussen, zoals het uitzoeken en bewerken van foto’s, kopen van fotolijsten en deurmat en dergelijke, hebben we veelal tussendoor gedaan. Deze klussen kosten niet zo heel veel tijd en zijn makkelijk in een uurtje te doen. Het belangrijkste tijdens dit project was dat we een overzicht hadden gemaakt van de klussen die gedaan moesten worden en de taken hadden verdeeld. Zo is duidelijk wie wat doet, wat er al gedaan is en wat er nog moet gebeuren. Als er (onverwachte) nieuwe klussen bij kwamen, werden die gewoon aan de lijst toegevoegd. Zo vonden we de manden die we in de hal hadden niet meer passen bij de kleur van de wanden en besloten we deze over te spuiten in een andere kleur.

Hopelijk heb je met dit artikel wat inspiratie en ideeën opgedaan voor het aanpakken van je eigen (klus)project. 

Ben jij zo iemand die zichzelf altijd voorneemt om verjaardagskaartjes te sturen naar familie en/of vrienden maar het ook altijd weer vergeet? Met deze tips vergeet je nooit meer kaartjes naar een jarige te sturen.

Tips om nooit meer een verjaardagskaartje te vergeten

  • Schaf een kalender aan, noteer alle verjaardagen en hang de kalender ergens waar je hem elke dag ziet. Wil je zeker weten dat je de kaartjes op tijd verstuurt, noteer dan een of twee dagen van te voren dat je het kaartje op de post moet doen. Post-NL bezorgt niet op zondag en maandag, dus houdt daar rekening mee. Een agenda in plaats van een kalender werkt ook, mits je er elke dag in kijkt.
  • Zet alle verjaardagen in een digitale kalender en zorg ervoor dat deze jou minimaal 1 dag van te voren een herinnering geeft.
  • Zorg dat je een stapel kaartjes op voorraad hebt, zodat je altijd een kaartje bij de hand hebt als je last-minute nog een kaartje moet versturen. Een velletje postzegels op voorraad is ook handig, maar je kunt ook gewoon online een postzegelcode kopen.
  • Kijk aan het eind van de maand vooruit naar alle verjaardagen van de komende maand en koop alvast kaartjes voor de jarigen. Je kunt ze ook alvast schrijven en klaarleggen in de volgorde waarin ze gepost moeten worden. Plak er een post-it op met de datum dat ze op de bus moeten en leg ze in de buurt van de deur of op een andere plek waar je ze op tijd ziet.

Online services die je helpen op tijd een verjaardagskaartje te versturen

  • Wil je er helemaal zeker van zijn dat je kaartjes op tijd de deur uitgaan? Plan een dag waarop je alle kaartjes online aanmaakt en klaarzet. Dat kan bijvoorbeeld met websites als Greetz en Hallmark. Het kaartje wordt dan automatisch op de door jou aangegeven dag verstuurd. Je kunt dit bijvoorbeeld elke maand doen, maar ook elk kwartaal of elk jaar. Houd er wel rekening mee dat als je dit lang van te voren doet, er tussentijds verhuizingen of overlijdens kunnen plaatsvinden. Dan moet je het kaartje wel tijdig annuleren of het adres wijzigen.
  • Deze online services kun je ook heel makkelijk gebruiken als je op het laatste moment een kaartje wilt versturen. Als je voor 20.00 uur je kaartje aanmaakt, wordt hij de volgende dag nog bezorgd.

Met deze tips heb je dus geen excuus meer om kaartjes niet tijdig te versturen. Toch een kaartje vergeten te sturen? Stuur dan een leuk 'te laat' verjaardagskaartje. Je bent niet de enige die wel eens vergeet een kaartje te sturen, dus keus genoeg in deze categorie.