Search

Aanmelden Nieuwsbrief

Meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken lezen?

Meld je dan aan voor mijn nieuwsbrief en je ontvangt elke week nieuwe tips in je mailbox. Bovendien ontvang je ook nog eens de gratis printable van het Basis Huishoudschema.

Meld je hier aan.

Ik houd ervan om de gewone dagelijkse dingen zo soepel mogelijk te laten verlopen. Een van de dingen die daarbij helpt is menuplanning. Mijn man en ik plannen onze maaltijden per week en bestellen dan alle boodschappen online. Dit bespaart niet alleen tijd en geld, maar ook een hoop ergernis en stress omdat je op het laatste moment nog een maaltijd moet zien te bedenken en te maken.

Voordelen van menuplanning

De voordelen van menuplanning zijn voor mij overduidelijk. Mocht het je nog teveel werk lijken, kijk dan eens naar onderstaand rijtje.

  • Je bespaart tijd (ook als je niet online bestelt maar alles zelf haalt in de winkel) omdat je alle boodschappen in een keer kunt doen.
  • Je bespaart geld omdat je geen voedsel verspilt. Je baseert je planning op wat je nog in huis hebt en doet boodschappen op basis van de maaltijden die je plant.
  • Je bespaart jezelf een hoop stress doordat je niet op het laatste moment nog een maaltijd hoeft te bedenken.

Als een week vooruit plannen je lastig lijkt, dan kun je dit natuurlijk ook voor een kortere periode doen, bijvoorbeeld drie dagen.

Maaltijdplanning met Trello

Je kunt je menu natuurlijk op papier plannen. Maar zelf en ik een grote fan van het digitaal plannen via Trello.

Mijn planning in Trello ziet er super simpel uit en dat is het in feite ook.

Ik heb een bord dat ik ‘Recepten’ heb genoemd, maar in feite staat hier ook mijn menuplan. Op onderstaande foto zie je hoe dat eruit ziet in Trello.

De linker lijst is mijn lijst met recepten. Hier bewaar ik recepten die ik lekker vond en nog eens wil maken. Het is een bron van inspiratie wanneer ik mijn weekmenu plan. Ik heb nu alles in een lijst staan, maar je kunt natuurlijk ook heel goed meerdere lijsten maken en de recepten zo sorteren op soort. Bijvoorbeeld vlees, vis, vegetarisch.

De lijst daarnaast is mijn menuplan voor de huidige week. Elke kaart bevat een recept en bij de omschrijving van de kaart vul ik de link naar het online recept in. Als het een recept uit een kookboek of iets dergelijks betreft, zet ik in de omschrijving waar het recept te vinden is.

Zoals je op de foto kunt zien, heb ik geen weekdagen bij de recepten staan. Dat doe ik bewust niet, omdat ik het fijn vind om nog wat te kunnen schuiven met de recepten.  Zodra ik een van de menu’s gemaakt heb, verplaats ik de kaart naar de linker kolom. In de kolom met het huidige weeknummer (hier week 26)  staan dus steeds alleen de recepten die ik die week nog ga maken. In dit geval staan er maar drie recepten in omdat mijn man ook nog een aantal keren kookt. In mijn agenda noteer ik elke week op welke dagen ik moet koken.

Aan het eind van de week begin ik met het maken van een menu voor de volgende week. Dan maak ik een nieuwe lijst naast de huidige (hier week 26) en zet daar nieuwe kaarten in of verplaats kaarten uit de receptenlijst naar de nieuwe lijst. 

Het voordeel van plannen in Trello is voor mij het visuele overzicht en het gemak waarmee je kunt schuiven met kaarten. Eet ik deze week onverwacht een keer niet thuis, dan schuif ik een van de maaltijden gewoon door naar volgende week.

Een Trello account is gratis en je hebt de basisbeginselen zo onder de knie. Bovendien kun je ook een app op je telefoon downloaden. Op die manier kun je altijd snel even je menuplanning raadplegen of nieuwe recept ideeën noteren

 

P.S.

Wil je meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief. Je ontvangt dan de gratis printable van het Basis Huishoudschema.

 

Het weekend is natuurlijk een tijd om even te relaxen en bij te komen van de afgelopen week. Maar voor mij is het ook het moment om de losse eindjes van de afgelopen week af te ronden en me voor te bereiden op de komende week. Om dat te doen, heb ik een ‘reset’ routine. Wanneer ik dit precies doet, verschilt nog wel eens. Soms begin ik al op vrijdag en spreid ik het over het hele weekend uit. Andere keren doe ik alles op zondagmiddag. Het belangrijkste is, dat ik voor maandagochtend alle losse eindjes heb afgewerkt en de planning voor de nieuwe week klaar heb. Ben je benieuwd hoe zo’n reset routine eruit ziet? Lees dan snel verder.

 

Losse eindjes afronden

 

Mijn reset routine begon met het afronden van alle losse eindjes van de afgelopen week. Want die waren er vaak nog wel aan het eind van de week. Al dan niet gelezen mail in mijn mailbox, bestanden die in mijn download map waren blijven staan en een niet bijgewerkte takenlijst bijvoorbeeld. De complete lijst voor het afronden van de losse eindjes ziet er zo uit:

  • Inbox leeg maken.
  • Download map leeg maken.
  • Afwachtlijst controleren.
  • Takenlijst bijwerken.

Daarnaast rond ik vaak ook klusjes die zijn blijven liggen af, zoals wekelijkse schoonmaakklusjes of een was draaien. 

Nieuwe week plannen

 

Naast het afronden van de losse eindjes, bereid ik me voor op de nieuwe week. Dat houdt in:

  • Agenda bijwerken.
  • Weekplanning maken.
  • Elektrische apparaten opladen.
  • Menuplanning voor de week maken.
  • Boodschappen bestellen.

 

Maar is het weekend niet bedoeld om uit te rusten?

 

Er is altijd wel iemand die me vraagt waarom ik dit allemaal doe in het weekend. Is het weekend niet bedoeld om uit te rusten? Ja, dat is het weekend inderdaad. Maar ik vind het ook erg lekker om ontspannen aan de nieuwe week te beginnen. En dat doe ik door dingen af te ronden en door vooruit te kijken. Als ik mijn wekelijkse reset heb afgerond, weet ik dat ik geen dingen vergeet en heb ik een idee van hoe mijn week eruit gaat zien. En dat geeft rust. Wil je echt niet bezig zijn met dit soort dingen in je weekend, dan kun je dit alles natuurlijk ook op vrijdagmiddag doen. Dan heb je daarna twee hele dagen om te relaxen.

 

P.S.

Wil je meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief. Je ontvangt dan gratis de Braindump Lijst, waarmee je alles wat je nog moet doen uit je hoofd en op papier zet.



Vergeet jij ook steeds je wachtwoorden voor alle verschillende websites? Of heb je gewoon voor alles hetzelfde wachtwoord, ook al weet je dat dit niet veilig is? Dan is deze blogpost voor jou. Hier geef ik je tips om je wachtwoorden voortaan te onthouden of zo op te slaan dat ze veilig zijn.

 

Een wachtwoord voor alle websites?

We weten allemaal heus wel dat een wachtwoord voor alle websites niet veilig is. Zodra dat wachtwoord ergens gekraakt wordt, kunnen kwaadwillenden op al je accounts inloggen met dat wachtwoord. Niet doen dus en je wachtwoorden veranderen als je dat wel hebt gedaan. Maar hoe onthoud je dan al je verschillende wachtwoorden?

 

Manieren om wachtwoorden te onthouden

Er zijn meerdere manieren om je wachtwoorden wel te onthouden. 

Neem bijvoorbeeld een zin die jij goed kunt onthouden, maar die een ander niet zo snel zal bedenken. Nu neem je de eerste letters van de woorden in die zin. Vervang eventueel wat letters door een cijfer en voeg ergens een speciaal teken in. Dit is je basis wachtwoord. Voor de websites waar je een wachtwoord voor moet bedenken, voeg je letters en/of tekens toe die met de website zelf te maken hebben.

Een voorbeeld

Je neemt de zin: Mijn lievelingskat was mijn eerste kat, Daisy. 

De lettercombinatie wordt Mlkwm1ekD.

Ik heb hier zoals je ziet het woord eerste meteen ook vervangen door 1e.

Nu nog een speciaal teken toevoegen. Bijvoorbeeld: Mlkwm1ek@D.

Wil ik nu een wachtwoord kiezen voor bijvoorbeeld Bol.com, dan voeg ik letters van die website toe. Bijvoorbeeld Mlkwm1ek@DBc.

 

Een andere manier is om een woord of zin te nemen (kies weer iets wat een ander niet zo snel bedenkt) en vervang elke letter door een letter of cijfer die 1 rij hoger op je toetsenbord staat. 

Wachtwoorden onthouden met behulp van een wachtwoordkluis

Een veel makkelijkere manier om je wachtwoorden op te slaan is door ze te bewaren in een wachtwoord kluis. Je hoeft dan alleen het hoofdwachtwoord van je kluis te onthouden. Belangrijk daarbij is wel dat dat een wachtwoord is dat moeilijk te kraken is en dat je hem niet vergeet. Bedenk dus iets wat jij goed kunt onthouden maar een ander niet zomaar kan bedenken. Het beste is om te kiezen voor een lang wachtwoord, bijvoorbeeld een zin.

Zelf gebruik ik Lastpass met een gratis account en dat bevalt me heel erg goed. Andere wachtwoord kluizen zijn onder andere Keepass, 1Password en Dashlane. In principe zijn ze allemaal goed en veilig mits je een goed en veilig hoofdwachtwoord hebt gekozen.

Met deze tips kun jij vast ook je wachtwoorden onthouden. Schrijf je ze toch ergens op, leg ze dan niet naast je computer, maar berg ze apart en uit het zicht op. Je hoeft het eventuele inbrekers niet makkelijk te maken door je complete lijst met wachtwoorden in het zicht te laten liggen. Plak dus geen post-it briefjes met je wachtwoorden op of naast je computer.

 

P.S.

Wil je meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief. Je ontvangt dan gratis de Braindump Lijst, waarmee je alles wat je nog moet doen uit je hoofd en op papier zet.

Het is 1 juni en dus tijd om mijn doelen voor juni vast te stellen. Omdat ik zelf altijd graag de doelen van anderen lees, geef ik je hier een overzicht van mijn PowerSheets en mijn doelen voor juni. Maar eerst een terugblik op de maand mei.

 

Terugblik mei

 

Maandelijkse acties die ik gehaald heb:

  • One Little Word Mei.
  • 15 oude blogposts updaten.
  • Badkamer opruimen.
  • Stickers van keukenmuur.
  • Gaten in huis dichtmaken.

 

Maandelijkse acties die niet af zijn:

  • 2 boeken lezen + het boek waar ik in begonnen was in april. Dat laatste boek is uit, en ik ben in een volgend boek begonnen.
  • Totaal 22.500 woorden schrijven aan mijn passieproject. Schrijven is er de laatste weken volledig bij in geschoten en ik zit nu ergens rond de 16.000 woorden.
  • Noodinfomap maken. Was nog veel meer werk dan ik van te voren had ingeschat, maar ik ben ermee bezig. Dit doel wordt dan ook doorgeschoven naar juni.

 

Wekelijkse acties in mei:

  • De wekelijkse nieuwsbrief, artist dates, blogposts en Pinterest heb ik allemaal elke week gedaan. 
  • De Weekly Home Blessing Hour (wekelijkse schoonmaak) heb ik drie van de vier weken helemaal gedaan en een week gedeeltelijk.
  • Project Life heb ik tot en met week 22 afgemaakt.

 

Dagelijkse acties in mei:

  • 10.000 stappen per dag, werken aan mijn 100 Day Goal en het schoonmaakrondje in huis heb ik dagelijks gedaan. 
  • De timetracking heb ik tot en met 15 mei gedaan. Daarna was me eigenlijk wel duidelijk wat er verschoven moest worden in mijn schema en ben ik gestopt met het bijhouden van mijn tijd. 

Juni doelen

Tot slot mijn doelen voor juni. Om te beginnen neem ik twee weken vrij van mijn bedrijf. Vorig kwartaal heb ik gemerkt dat een paar weken vrij me helpt om na te denken over het komende kwartaal en om met nieuwe ideeën te komen.

Andere maandelijkse doelen zijn:

  • One Little Word juni.
  • Totaal 30.000 woorden schrijven aan mijn passieproject.
  • Een editiorial calendar maken voor mijn blogposts.
  • Drie boeken lezen.
  • De keuken grondig schoonmaken.
  • Een lijst voor niet wekelijkse klussen in de keuken maken (of eigenlijk updaten).
  • Me uitschrijven voor nieuwsbrieven die ik niet langer lees.
  • De noodinfomap afmaken.
  • Een automatische e-mail sequence maken.

Aan de wekelijkse acties heb ik enkel twee keer per week een intervaltraining toegevoegd.

De dagelijkse acties heb ik helemaal veranderd. Het 100 Day Goal mag blijven, omdat de 100 dagen nog niet voorbij zijn. De overige acties zijn allemaal gericht op mijn gezondheid:

  • Maximaal 4 koppen koffie op een dag.
  • Dagelijks yoga.
  • Dagelijks 1 liter water drinken.
  • Dagelijks een stukje lezen in een non-fictie boek.

Tot zover mijn doelen. Heb jij je doelen voor deze maand al vastgesteld?

 

P.S.

Wil je meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief. Je ontvangt dan gratis de Braindump Lijst, waarmee je alles wat je nog moet doen uit je hoofd en op papier zet.

 

Net aan het begin van de corona uitbraak in Nederland, zag ik in de bibliotheek het boek Calm the F*ck Down van Sarah Knight liggen. Zomaar op een plank waar hij niet hoorde. Ik was geïnteresseerd, want ik had al eerder een boek van haar gelezen en was daar enthousiast over. Dus nam ik het boek mee naar huis. Waar hij heel erg lang is gebleven omdat vlak daarna de bibliotheken de deuren sloten. Alle kans dus om het boek goed door te lezen. 

 

Praktisch en herkenbaar

Het boek sluit niet alleen wonderwel aan bij de huidige wereldwijde crisis, daarom noemde ik het boek al in een eerder blog. Maar staat ook vol met herkenbare voorbeelden. Wat ik vooral fijn vind aan de boeken van Sarah Knight is dat ze niet op de proppen komt met een hoop theoretische verhalen, maar vooral een ‘niet zeuren maar aanpakken’ mentaliteit heeft. 

 

Flippen

Het boek bestaat uit vier delen. In deel 1 bespreekt ze het ‘flippen’. Flippen op het moment van een crisis, bedoelt ze daarmee. Hoe komt het dat je flipt, waarom is het niet constructief en wat voor problemen creëer je nog eens extra door te flippen? Onderdeel van flippen is ook het je druk maken om dingen die (nog) niet gebeurd zijn of nooit zullen gebeuren. Door haar talloze persoonlijke voorbeelden, leest het boek makkelijk en blijft het luchtig. Tegelijkertijd weet ze echter ook haar punt te maken.

Ook introduceert Sarah in dit deel de flipfondsen: tijd, energie en geld en tot slot het vierde fonds, goodwill. Tijd, energie en geld heb je nodig om een crisis te bestrijden. Je wilt die dingen in een oplossing steken en niet onnodig verspillen aan verkeerde oplossing of aan dingen die nooit zullen gebeuren.

Goodwill beschouwt ze als een extra bron. Mensen die je graag willen helpen. Zorg dus dat je die niet verspilt door hulp te vragen voor niet bestaande problemen.

Problemen aanpakken en oplossen

In deel 2 wordt het aanpakken van je problemen besproken. Op welke manieren kun je een probleem aanpakken? En wat is de beste aanpak? Ook hier weer tal van voorbeelden en er wordt veel aandacht besteed aan het oplossen van problemen die alleen (nog) in je hoofd bestaan. Zo heeft ze een schaal van waarschijnlijkheid (hoe waarschijnlijk is het dat het probleem werkelijk gaat ontstaan?) en stelt ze je de vraag of je er controle over hebt. Heb je ergens geen controle over, dan heeft piekeren erover ook geen zin.

Tot slot worden in deel 3 oplossingen besproken. Hier vind je vooral veel praktijkvoorbeelden, maar ook tips om om te gaan met angst, woede, verdriet en struisvogelgedrag. 

Deel 4 is een grappige verzameling van voorvallen die je zouden kunnen overkomen, waarin je je eigen oplossing kunt kiezen. Vervolgens lees je of die oplossing effectief was of niet en kun je eventueel een andere keus maken. Prima oefenmateriaal volgens Sarah, maar wat mij betreft vooral erg grappig.

 

Conclusie

Dit boek is echt wat voor jou, als je wat beter wilt leren omgaan met grote en kleine crisissen in je leven en daar praktische no-nonsens handvatten voor wilt hebben. Houd je meer van het lezen over psychologische achtergronden van bijvoorbeeld angsten, dan is dit boek minder geschikt. Ben je een fan van Donald Trump, dan zou ik het boek ook niet aanraden. Sarah is duidelijk geen fan van hem en laat dat hier en daar duidelijk merken.

 

P.S.

Wil je meer tips over het opruimen en organiseren van je huis, huishouden en taken? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief. Je ontvangt dan gratis de Braindump Lijst, waarmee je alles wat je nog moet doen uit je hoofd en op papier zet.